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SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。仕事もマラソン。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。当面は、サブ3・WMM制覇・UTMF/UTMB/富士登山競争完走が目標です。

7/14現在の出来る出来ない

○出来る

ウォーキング

上半身の筋トレ

骨盤・臀部周辺の筋トレ

腕振り

ランジ

スクワット

片足ドリル(左足)

ストレッチ

 

○出来ない

ランニング

サイドステップ

バックステップ

 

 

よし、大体の事は出来る!!