2016-07-30 思いっきり汗 練習 【昨日のメニュー】 10キロジョグ 三田に戻って来て初練習。まだ足は万全ではないので、あえて15時頃の暑い時間帯に走ってみました。 北海道では、ゆっくりジョグだとあまり汗もかかずでしたので、10キロでもビショビショに。 まずはケガ前の状態に戻す為にも、どかーーっと汗をかくと、何だか戻って来る気がします。気持ちいいです! でも体重計に乗ると3キロ増・・・ 本当に頑張らないとマズイ。