SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。ラン歴6年目。中野→千歳烏山→三茶→立川→甲子園→三田市 PB:Full2:59:37 Half1:22:17#西川ランニング教室#ヒゲマラソン部#サブ3#WMMボストン残し#マラソン行脚#大阪マラソン#スポーツビジネス#電王堂#日大二#日大#JAAF公認ジュニアコーチ#教員免許(保体)

久しぶりのダッシュ!

【昨日のメニュー】

15キロジョグ

坂道ダッシュ2本

500mダッシュ2本

 

昨日は水曜日。1か月以上ご無沙汰の尼崎に伺おうと思いましたが、仕事で無理そう。

 

本当は行きたかったなー。

 

しかたなので、自主練で少しダッシュしてみました。

 

500mダッシュでは、キロ3分半位まで上げてみたのですが、呼吸は馬鹿辛いし、今朝起きると、少し痛めた所にダメージが・・・

 

まだ全快では無いので、無理せずやっていくようにします。

 

すぐに調子に乗るのが悪いクセ。