久しぶりのダッシュ！

【昨日のメニュー】

15キロジョグ

坂道ダッシュ2本

500mダッシュ2本

昨日は水曜日。1か月以上ご無沙汰の尼崎に伺おうと思いましたが、仕事で無理そう。

本当は行きたかったなー。

しかたなので、自主練で少しダッシュしてみました。

500mダッシュでは、キロ3分半位まで上げてみたのですが、呼吸は馬鹿辛いし、今朝起きると、少し痛めた所にダメージが・・・

まだ全快では無いので、無理せずやっていくようにします。

すぐに調子に乗るのが悪いクセ。