覚醒??んな甘くねーよ!!
【昨日のメニュー】
◯朝練
10キロジョグ
◯夜連
アップジョグ2キロ+100m流し5本
1000mインターバル6本(つなぎ200m)
ダウンジョグ1キロ
久しぶりのインターバル。@尼崎
多分4月以来の尼インターバル。
夜だけど、思ったより気温が下がらなくて、湿度も高め。厳しいコンディションですが、まだ本調子ではないものの、久しぶりにしっかり走れそうです。
流しでは調子を確認。多分バランス良くなってると思うけど、実際はよくわからない。でも調子は良さそう。
そして、勿論カメさんチームでいざスタート。
1本目 3:31 何か嬉しい。久しぶりのこのペース。まだ呼吸も楽だしこれはケガで覚醒したか??
2本目 3:33 途中から呼吸が苦しくなる(._.)
つなぎでも回復しない。これはやばい。覚醒とか訂正。
3本目 3:39 辛すぎる。もう止めたい。とにかく呼吸が戻らない。変な汗も吹き出してくる。途中止めるランナーも出てきた。
4本目以降は、3:46-3:50-3:46。
フラフラだけど、何とか意地で走りきった。
ダウンジョグしてても、1キロ位は呼吸が戻らず、心肺機能の衰えを実感。北海道マラソン前にやっておいて本当に良かった。
マラソンはそんな甘くないですよね。