SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。ラン歴6年目。中野→千歳烏山→三茶→立川→甲子園→三田市 PB:Full2:59:37 Half1:22:17#西川ランニング教室#ヒゲマラソン部#サブ3#WMMボストン残し#マラソン行脚#大阪マラソン#スポーツビジネス#電王堂#日大二#日大#JAAF公認ジュニアコーチ#教員免許(保体)

中2日尼崎チャレンジ

[昨日のメニュー]

◯朝練 3キロジョグ

◯夜練 2キロジョグ+10000m走

 

おはようございます。北海道マラソンから中2日。強い疲労感もありませんので、尼崎にGO!!

 

昨日のメニューは10000m。こんな日に限ってこのメニュー(⌒-⌒; )やめりゃ良かったわ。

 

アップすると、さすがに重い。これ完走出来るかな・・・

 

スタート直後は様子見。呼吸が切れない範囲で走る。キロ4分5秒あたりをウロウロ。

 

5000mを過ぎて、さすがにキツくなって来た。「あー!辛いしやめようかなー」と悪魔の声をぶん殴りつつ前に進みます。

 

ラスト5周。逆に何か落ち着いて来た。でもペースは上げれない。太ももピクピク言ってるし。そしてそのままの流れでフィニッシュ。41分27秒。

 

タイムは全然ダメだけど、フルから中2日でそこそこ走れたのは、前向きに捉えていいはず。

 

これで8月は月間420キロで終了。ケガ明けの中そこそこ走れたと思うべきか、まだまだ甘いのか・・・いや、確実に後者だな。

 

9月、10月はマジ走りこまないとダメ。やる気が無くても出なくてもやる!!