SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。ラン歴6年目。中野→千歳烏山→三茶→立川→甲子園→三田市 PB:Full2:59:37 Half1:22:17#西川ランニング教室#ヒゲマラソン部#サブ3#WMMボストン残し#マラソン行脚#大阪マラソン#スポーツビジネス#電王堂#日大二#日大#JAAF公認ジュニアコーチ#教員免許(保体)

ボキッ!!バキ!!ぼわ〜〜。

[昨日のメニュー]

15キロジョグ+坂道ダッシュ2本

 

昨日は久しぶりに治療院へ。そして久しぶりの骨盤調整。

 

触診してもらうと、明らかに右側の可動が悪い。さてスタートです。

 

今日も2人ががり。

えいやー!ボキッ。

ふんっ!バキ!

おまけに背骨も。おりゃ!

 

うん。スッキリ。やる時は恐いですが、終わると爽快です。

 

1番びっくりしたのは、終わって1時間後位から、全身の血流がぼわ〜〜と流れが良くなって来た事。

 

こんな感覚ははじめてで、やっぱり身体の歪みって、しっかり向き合わないといけないんだと改めて実感しました。

 

速くなるために、引き続きトレーニング、ケア、食事を、バランスをしっかりやって行きたいと思います。