2部練！5000ｍタイムトライアル。
［昨日のメニュー］
◯朝練
10キロジョグ
◯夜練
2キロジョグ＋流し
5000ｍタイムトライアル（18分46秒）
1キロジョグ
朝練はジョグ。治療院の効果もあってなのか軽快な走りでした。
でも走り終わると、かなり足の重さを感じ夜練に不安が・・・10キロジョグのダメージではない感じです。結構重い。
まぁ12時間あれば回復するだろうと、夜は尼崎へ。でもやっぱり仕事中も足が重かった。
尼崎でアップをしてみるも、中々調子は上がって来ません。とにかくやる事をやってスタートへ向かいます。
今日もウサギ組でチャレンジです。設定はPB狙いのキロ3分40秒。気温26℃で小雨のコンディション。最後尾からスタートです。
走り出してもやっぱり重い。何とか2キロまでは設定通りで行くも、ジリジリ落ちて来る。
3キロ以降は、キロ3分45〜50秒あたりで何とか粘り、18分46秒でフィニッシュ。ウサギ組の下から3番位でした。
うーーん。やっぱりか。と思う部分とまだ行けたと思う所も。
10月こそはPBを出す！練習やるだけ。
それにしてもリオのパラリンピック、1500ｍのレース凄かったですね。オリンピックのタイムに勝ったとか。
人間の可能性は本当に無限大。心より尊敬します。
