撃沈@長居

今日は長居の練習会にお邪魔しています。

メニューは30キロ走で、キロ5〜キロ4:30へのビルドアップ。

結果、見事20キロで撃沈(｀_´)ゞ

全く身体が動かなくなりました。

確かに気温も湿度も高く、若干熱中症気味な感じですけど、これ位のメニューはこなせるはず。走る前体調も悪くは無かった。情け無い。

原因を考えて猛省します。