週末の予定

［昨日のメニュー］

お休み

昨日は、ランも筋トレもストレッチも全部お休み。疲れてるので、帰ってきた即寝ました。

週末は、土曜に垂水で30キロ走して、夕方からランニング教室。

日曜は朝ジョグして、昼から親子レース。

今月はしっかり500キロペースなので、このままがっつり走って行きます！