下後鋸筋？

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昨日、途中で痛くなってきた筋肉。腹斜筋だとばっかり思っていたのですが、実際自宅で触ってみると、どちらかというと脇腹の下でした。

色々調べると下後鋸筋という筋肉のようです。

呼吸にも関与している筋肉のようで、ここが硬いと呼吸が辛くなるらしい。特に脇の下に近い付け根がガチガチでした。

そういえば、体側を緩めるストレッチってあまりやっていなかったので、いいキッカケになったかもしれません。マラソンはじめると、日々発見の連続。本当に楽しいです。

今後、日頃のストレッチに体側も追加したいと思います。今日もご訪問頂きありがとうございました！