ガーミンさん尼崎で狂う(・・;)
[昨日のメニュー]
◯朝練
7キロジョグ
◯夜練
2キロアップジョグ
10,000mタイムトライアル(39分24秒)
1キロダウンジョグ
昨日は水曜尼崎。気温も低くて風も無い絶好のコンディション。
でも、神戸以降大した練習はしていませんので、あまり時計を見ずに40分位で走ろうとざっくりスタート。(こういうのがダメなんだろうなー)
最初の1キロは4分5秒位。少し温まって来たので体感に合わせて少しずつペースがあがる。
時計を見ると、3分45秒ペースになってる。さすがにマズイと思ったのですが、昨日のガーミンさんはご機嫌斜めだったのか、距離がズレるズレる。
5キロ位であまり見ても意味が無いと思いまして、感覚だけではしる事に。
結果的に400mも多く走った事になっていたようで、何が原因だったのでしょう・・・
そんなこんなで、最後まで息を切らさない程度に最後少しビルドアップして39分24秒でした。
「神戸マラソン翌週の2部練の割に、思っていたより走れたー」
が率直な感想です。多分体調整えて思いっきり走れば38分30秒は切れそう。
新フォームのおかげか、ピッチが上がってるような感覚があるので、とにかく早く自分の物にしたいと思います。
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