うさぎさん最後尾

［昨日のメニュー］

◯朝練

4キロジョグ

◯夜練

3キロジョグ

100m流し5本

1500mレペテーション3本（10分回し）

1000m1本

1キロジョグ

昨日は尼崎の日。朝から少し身体が重く、余り追い込んだメニューは出来そうにありません。

メニューは、1500m3本（10分回し）と1000m1本。5:30位を目標にスタートしました。

見事に、うさぎさんチームの最後尾を行ったり来たりでしたが、タイムは5:24-5:27-5:26。

そして、おまけの1000mは3:29。

疲れましたが、ヘタる事なくいい練習が出来ました。人も多少少なかったので、走りやすかったです。

調子は引き続きキープしてるので、金土は軽めにし、ビシッと西脇を走りたいと思います。

今日もご訪問頂きありがとうございました！