日本のへそマラソン10K振り返り
[昨日のメニュー]
3キロジョグ
流し3本
西脇マラソン10K 39分7秒
朝目覚めますと、久しぶりのすっきり目覚め。体調が良いと実感します。
7時には自宅を出まして西脇へ。
駐車場も近くの所に止めれましたので、更にいい感じです。
自分のスタート前には、知人のハーフ応援、息子の1500mスタートがあり少しバタバタしましたが、レース前には落ち着いて、ビックリする位良い状態でスタート。
一応目標は3:50をキープして38分30秒以内。後で冷静になればわかるのですが、色々歯車がいいと、少しイケイケになってしまうものです。
スタートから2キロはほぼ登り。特に最初の1キロは結構登っています。タイムを見ると、ここで3:50を切ってるので、明らかにオーバーペースです。
そのまま4キロ位までは、登り基調のままなので、少しペースダウン。既に呼吸も身体もキツいですヽ(;▽;)ノ
何とか下りに変わり、ペースを戻しますが、先週の好走がウソのようにキツい。折り返してからの登りはもうヘロヘロ。ここだけ4分を超えてしまいます。
ラスト1キロは、何とか39分を切れそうなタイムで通過。でも忘れていた訳ではないのですが、ここのコースはラスト1キロが微妙に長いんです。
案の定、ガーミンでも100m位長くて、39分07秒でフィニッシュ。PBを2秒更新しましたが、思うようなレースは出来ませんでした。
体調良くても調子に乗るな!!
とお灸を据えられた様な気がしますので、日曜日は落ち着いて謙虚に走りたいと思います。
今日もご訪問頂きありがとうございました!