ボチボチ再始動
[昨日のメニュー]
1日中、東京マラソンを歩き見て周りました。新コースの神田・日本橋・両国・東京駅などを中心に、フルマラソン走るより疲れた気がしましたが、沢山の刺激を頂きました。
これは来年の目標ですね。
さて、京都マラソン終わってからの1週間。とにかく緩ませまくったこの身体。酒臭い醜い身体。さすがにそろそろ再始動しなくてはなりません。
この2016-2017シーズンは、マラソン・ハーフ・10K以下ともPBを更新出来まして、非常に充実しております。出来過ぎです。
後は、3月に金沢ロードレースのハーフで、ロードシーズンを締めくくり。
少し緩ませすぎたのですが、ここから再調整してレースに向かいますよー。
もちろんPBは出したいですけど、ひとまずはプヨプヨお腹を戻す事からですね(;´д`)
そして、金沢ロードレースが終われば山遊びモードへ。
1から脚力をつける事を意識して、夏までは山と短い距離のスピードも磨きたいと思います。
肩の痛み対策・上半身強化・オーバープロネーション矯正など、スグにでもやらなきゃいけない地道な事は沢山あるのですが、まずは、5キロ17分台。10キロ37分台を目標に、スピードの地力を上げつつ山遊びで鍛える。
まぁそんな上手く行かないと思いますけど、ボチボチ再始動します。
今日もご訪問頂きありがとうございました。