尼練も再始動

［昨日のメニュー］

◯朝練

10キロジョグ

◯夜練

2キロジョグ

100m流し5本

1500mレぺ3本＋1000mおまけ

ダウンジョグ

3週間ぶりの尼練。再始動直後なので、あまり無理はせずに参加してきました。というか身体が重すぎて動かない(;´д｀)

1500mは3本ともに5分30秒

1000mは3分36秒

身体が重い割には、落ち着いて予定通りの安定した走りになりました。それにしても1本目が重すぎましたよ・・・1週間のブランクはデカイっす。

これからの成長には、尼練でのスピードアップが不可欠です。1秒単位で目的意識を持って取り組んで行きますよ！

あと、いつもこんな朝飯を作ってくれる相方にも大感謝です。家族も味方にしないとやっていけませんよね。

今日もご訪問頂きありがとうございました。