SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。ラン歴6年目。中野→千歳烏山→三茶→立川→甲子園→三田市 PB:Full2:59:37 Half1:22:17#西川ランニング教室#ヒゲマラソン部#サブ3#WMMボストン残し#マラソン行脚#大阪マラソン#スポーツビジネス#電王堂#日大二#日大#JAAF公認ジュニアコーチ#教員免許(保体)

尼練も再始動

[昨日のメニュー]

◯朝練

10キロジョグ

◯夜練

2キロジョグ

100m流し5本

1500mレぺ3本+1000mおまけ

ダウンジョグ

 

3週間ぶりの尼練。再始動直後なので、あまり無理はせずに参加してきました。というか身体が重すぎて動かない(;´д`)

 

1500mは3本ともに5分30秒

1000mは3分36秒

 

身体が重い割には、落ち着いて予定通りの安定した走りになりました。それにしても1本目が重すぎましたよ・・・1週間のブランクはデカイっす。

 

これからの成長には、尼練でのスピードアップが不可欠です。1秒単位で目的意識を持って取り組んで行きますよ!

 

あと、いつもこんな朝飯を作ってくれる相方にも大感謝です。家族も味方にしないとやっていけませんよね。

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今日もご訪問頂きありがとうございました。