SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。ラン歴6年目。中野→千歳烏山→三茶→立川→甲子園→三田市 PB:Full2:59:37 Half1:22:17#西川ランニング教室#ヒゲマラソン部#サブ3#WMMボストン残し#マラソン行脚#大阪マラソン#スポーツビジネス#電王堂#日大二#日大#JAAF公認ジュニアコーチ#教員免許(保体)

3部練

[昨日のメニュー]

◯朝練

7キロジョグ

◯昼練

10キロトレイル 鈴蘭台菊水山〜鍋蓋山

◯夕練

ランニング教室1.5コマ

 

久しぶりの3部練。最後は教室で腸腰筋が攣る(;´д`)

 

トレイルは鈴蘭台から。

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久しぶりにいい汗かきましたが、足パンパン。

 

今日もご訪問頂きありがとうございました。