SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。仕事もマラソン。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。当面は、サブ3・WMM制覇・UTMF/UTMB/富士登山競争完走が目標です。

3部練

[昨日のメニュー]

◯朝練

7キロジョグ

◯昼練

10キロトレイル 鈴蘭台菊水山〜鍋蓋山

◯夕練

ランニング教室1.5コマ

 

久しぶりの3部練。最後は教室で腸腰筋が攣る(;´д`)

 

トレイルは鈴蘭台から。

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久しぶりにいい汗かきましたが、足パンパン。

 

今日もご訪問頂きありがとうございました。