大阪マラソンのお仕事きっかけで、陸上素人の自分が、ランニングにのめり込んだブログ

年間50レース位走る市民ランナー。仕事は電通でプロモーションプランナー。 (大阪マラソンは立ち上げから企画運営やっていました) 陸上は6年目でMarathon2:59:37 #SixStarFinisher #サブ3 #西川RAC #GRlab #北五葉NACコーチ #jaaf公認ジュニアコーチ

3部練

[昨日のメニュー]

◯朝練

7キロジョグ

◯昼練

10キロトレイル 鈴蘭台菊水山〜鍋蓋山

◯夕練

ランニング教室1.5コマ

 

久しぶりの3部練。最後は教室で腸腰筋が攣る(;´д`)

 

トレイルは鈴蘭台から。

f:id:kuroibozu:20170305065501j:image

 

久しぶりにいい汗かきましたが、足パンパン。

 

今日もご訪問頂きありがとうございました。