口だけ坊主・・・
◯朝練
2キロジョグ
◯夜練
5キロジョグ
100m流し5本
3000m+2000m+1000mのレペテーション
ダウンジョグ
朝練は、いきなりみぞれのような雨が降って途中退散。既に3月中旬。この時期のみぞれはさすがに焦ります(⌒-⌒; )
夜の尼練はレペテーション。かなり疲労も溜まって来ているのですが、昨日トラック練習の質を上げる話をしていたので、バシッといきたいものです。
(結果)
3000m 11分3秒(3:35想定が3:41)負け
2000m 7分16秒(3:35想定が3:38)負け
1000m 3分29秒(3:30想定が3:29)勝ち
見事なまでの1勝2敗。負け越しです。
辛くてもリラックスして、フォームをキープする課題は達成出来ましたが、入りは身体が動かずに見事に負けました。
口だけには、なりたくないので、来週はもっと努力します・・・
あっ、あと金沢ロードレースの参加案内昨日届きました。これで一安心。
今日もご訪問頂きありがとうございました。