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SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。仕事もマラソン。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。当面は、サブ3・WMM制覇・UTMF/UTMB/富士登山競争完走が目標です。

3月の振り返り

[昨日のメニュー]

15キロジョグ

 

今朝のジョグをもって、3月は何とか走行距離が400キロに到達。最終日にギリセーフ(^◇^;)

 

でも、最低週1回のスピード練習と、レースが3本あった割には、予定通り練習出来た月になったと思います。

 

レース結果は以下の通りです。

 

・みっきいふれあいマラソン5K
    18分19秒 4位
・金沢ロードレースハーフマラソン
    1時間25分17秒 75位
・多可町翠明湖マラソン10キロ
    37分55秒 9位

 

5000mでは、18分の前半がコンスタントに出るようになってきました。次は、トラックで17分台を目指します。

 

10000mでは初の37分台を達成。少し苦手意識のあった距離で、記録を出せたので自信になりました。

 

あと、ドクターストレッチに行きだした事で、股関節と肩甲骨周りの稼働がかなり良くなって来ています。

 

リラックスして腕を振り、左右のバランスがもっと良くなって行けば、この練習量でももう少し伸びて行く予感はあるので、継続して精進したいと思います。

 

今日もご訪問頂きありがとうございました。