大阪マラソンのお仕事きっかけで、陸上素人の自分が、ランニングにのめり込んだブログ

年間50レース位走る市民ランナー。仕事は電通でプロモーションプランナー。 (大阪マラソンは立ち上げから企画運営やっていました) 陸上は6年目でMarathon2:59:37 #SixStarFinisher #サブ3 #西川RAC #GRlab #北五葉NACコーチ #jaaf公認ジュニアコーチ

2日休んでみて

[昨日のメニュー]

おやすみ

 

昨日は仕事で福山へ。出発よりも早めの4時に起きて見たものの、余りにも眠かったので、ランは断念(><)

 

先週は毎日寝不足で本当にキツかったです

(;ω;)

 

結局、帰ったのも遅かったので、2日連続のランオフとなりました。

 

一応腹筋だけやりましたが・・・

 

最近、レース後以外には中々連続で休んで居なかったので、少し心配でしたが、おかげで今朝は最高にいい状態で20キロ走れました。

 

やっぱりたまには休養も大事ですね・・・

 

今日もご訪問頂きありがとうございました。