2017-05-29 2日休んでみて 練習 [昨日のメニュー] おやすみ 昨日は仕事で福山へ。出発よりも早めの4時に起きて見たものの、余りにも眠かったので、ランは断念(><) 先週は毎日寝不足で本当にキツかったです (;ω;) 結局、帰ったのも遅かったので、2日連続のランオフとなりました。 一応腹筋だけやりましたが・・・ 最近、レース後以外には中々連続で休んで居なかったので、少し心配でしたが、おかげで今朝は最高にいい状態で20キロ走れました。 やっぱりたまには休養も大事ですね・・・ 今日もご訪問頂きありがとうございました。