大阪マラソンのお仕事きっかけで、陸上素人の自分が、ランニングにのめり込んだブログ

年間50レース位走る市民ランナー。仕事は電通でプロモーションプランナー。 (大阪マラソンは立ち上げから企画運営やっていました) 陸上は6年目でMarathon2:59:37 #SixStarFinisher #サブ3 #西川RAC #GRlab #北五葉NACコーチ #jaaf公認ジュニアコーチ

レースが減った利点

[昨日のメニュー]

20キロジョグ

5キロトレッドミル(うち1キロは3分45秒)

プール30分

ランニング教室1時間

 

さっき書いた事と、真逆のタイトルを早速。

 

昨日はかなり充実の1日。

 

5:00-7:00 20キロジョグ

9:00-11:00 子ども達とクレヨンしんちゃん映画

11:00-14:00 家族で今田のカフェランチ&買物

14:00-16:00 ジムでラン&バイク&スイム

17:00-18:00 ランニング教室でドリルと50m20本

 

結構疲れた(´・∀・`)

 

日曜にレースが無いと、何も気にせずトレーニング出来る。利点も沢山。やっぱり色々奥深い。だから楽しい。ラン最高。

 

という事で、今日もご訪問頂きありがとうございました。