SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。仕事もマラソン。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。当面は、サブ3・WMM制覇・UTMF/UTMB/富士登山競争完走が目標です。

レースが減った利点

[昨日のメニュー]

20キロジョグ

5キロトレッドミル(うち1キロは3分45秒)

プール30分

ランニング教室1時間

 

さっき書いた事と、真逆のタイトルを早速。

 

昨日はかなり充実の1日。

 

5:00-7:00 20キロジョグ

9:00-11:00 子ども達とクレヨンしんちゃん映画

11:00-14:00 家族で今田のカフェランチ&買物

14:00-16:00 ジムでラン&バイク&スイム

17:00-18:00 ランニング教室でドリルと50m20本

 

結構疲れた(´・∀・`)

 

日曜にレースが無いと、何も気にせずトレーニング出来る。利点も沢山。やっぱり色々奥深い。だから楽しい。ラン最高。

 

という事で、今日もご訪問頂きありがとうございました。