レースが減った利点
[昨日のメニュー]
20キロジョグ
5キロトレッドミル(うち1キロは3分45秒)
プール30分
ランニング教室1時間
さっき書いた事と、真逆のタイトルを早速。
昨日はかなり充実の1日。
5:00-7:00 20キロジョグ
9:00-11:00 子ども達とクレヨンしんちゃん映画
11:00-14:00 家族で今田のカフェランチ&買物
14:00-16:00 ジムでラン&バイク&スイム
17:00-18:00 ランニング教室でドリルと50m20本
結構疲れた(´・∀・`)
日曜にレースが無いと、何も気にせずトレーニング出来る。利点も沢山。やっぱり色々奥深い。だから楽しい。ラン最高。
という事で、今日もご訪問頂きありがとうございました。