ピッチは180以上

「ピッチはどんな時も180以上」

ジョグでも、レースでも、スピード練でも、これは必ず守る。ペースはあくまでストライドで調整する。

陸上やってた人は当然なのかもしれないのですが、僕はそんな事すらも知らなかった。

これを意識し出してから、ダラダラ走る事は無くなったと思う。リズムは良し。

当たり前の事、もっと知りたいです。勉強します。今日もありがとうございます。