ANR 1000m6本
尼ナイト練 1000m×6本
(つなぎ200m。ほぼ歩き・・)
3'20-3'22-3'25-3'26-3'26-3'28
先週は質が良かったけど、今週は高温多湿の中でそこそこ出し切れた練習に。
1本目の3'20で結構ダメージあり、後は落ちるのを食い止めるだけ...
まだまだ全然無理だけど、3'20で6本揃えれば16分台は見えると勝手に思っている。
継続あるのみ。
ご訪問ありがとうございます。
#GRlab #尼崎ナイトランナーズ
尼ナイト練 1000m×6本
(つなぎ200m。ほぼ歩き・・)
3'20-3'22-3'25-3'26-3'26-3'28
先週は質が良かったけど、今週は高温多湿の中でそこそこ出し切れた練習に。
1本目の3'20で結構ダメージあり、後は落ちるのを食い止めるだけ...
まだまだ全然無理だけど、3'20で6本揃えれば16分台は見えると勝手に思っている。
継続あるのみ。
ご訪問ありがとうございます。
#GRlab #尼崎ナイトランナーズ