SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。ラン歴6年目。中野→千歳烏山→三茶→立川→甲子園→三田市 PB:Full2:59:37 Half1:22:17#西川ランニング教室#ヒゲマラソン部#サブ3#WMMボストン残し#マラソン行脚#大阪マラソン#スポーツビジネス#電王堂#日大二#日大#JAAF公認ジュニアコーチ#教員免許(保体)

ANR 1000m6本

尼ナイト練 1000m×6本
(つなぎ200m。ほぼ歩き・・)

 

3'20-3'22-3'25-3'26-3'26-3'28

 

先週は質が良かったけど、今週は高温多湿の中でそこそこ出し切れた練習に。

 

1本目の3'20で結構ダメージあり、後は落ちるのを食い止めるだけ...

 

まだまだ全然無理だけど、3'20で6本揃えれば16分台は見えると勝手に思っている。

 

継続あるのみ。

 

ご訪問ありがとうございます。

#GRlab #尼崎ナイトランナーズ