大阪マラソンのお仕事きっかけで、陸上素人の自分が、ランニングにのめり込んだブログ

年間50レース位走る市民ランナー。仕事は電通でプロモーションプランナー。 (大阪マラソンは立ち上げから企画運営やっていました) 陸上は6年目でMarathon2:59:37 #SixStarFinisher #サブ3 #西川RAC #GRlab #北五葉NACコーチ #jaaf公認ジュニアコーチ

ANR 1000m6本

尼ナイト練 1000m×6本
(つなぎ200m。ほぼ歩き・・)

 

3'20-3'22-3'25-3'26-3'26-3'28

 

先週は質が良かったけど、今週は高温多湿の中でそこそこ出し切れた練習に。

 

1本目の3'20で結構ダメージあり、後は落ちるのを食い止めるだけ...

 

まだまだ全然無理だけど、3'20で6本揃えれば16分台は見えると勝手に思っている。

 

継続あるのみ。

 

ご訪問ありがとうございます。

#GRlab #尼崎ナイトランナーズ