今日は祝日を利用してポイント練習。１キロインターバルを６本。プラス５キロジョグ。 4:02 4:14 4:10 4:17 4:04 4:21 １本起きに遅いのは、往復道路で強烈な向かい風のせいですが、久しぶりなので、安定感がないインターバルとなりました。まだ少し先週のフ…