少しメンタル的な事で体調を崩しています。 ほぼ走れないような状況が続いていますので、復活するまで、こちらへのログをお休みします。 また必ず復帰しますので、その際は宜しくお願いします。少しお時間下さい。 今日もご訪問頂きありがとうございました。

［昨日のメニュー］ おやすみ このGuruってサービスが気になってます。 月額3000円。余裕が出来たら、とりあえず無理版やってみようかと思います。 今日もご訪問頂きありがとうございました。

［昨日のメニュー］ ランはお休み スクワットなど筋トレのみ さて、いよいよ金曜日から日本選手権です。そして大阪開催です！ 日本中が注目している100m決勝。そんな時に限って、私は仕事行事で沖縄(；ω；) 悔しいですが、ネット配信で長居の雰囲気を満喫し…

［昨日のメニュー］※日曜 10キロジョグ ドリル 体調が優れないので、あまり追い込んで走れません。 少し休みを増やそうと思います。今月は無理せずやりたいと思います。 今日もご訪問頂きありがとうございました。

［昨日のメニュー］ 13キロジョグ 流し5本 2キロ走 ダウンジョグ 昨日の事ですが、福岡国際にも出るようなランナーさんに「短距離系の脚ですね」と言われました(・ω・｀) 短距離なんてやったことないのですが、何でなのでしょう。 どうしたら、すらっとした…

［昨日のメニュー］ 5キロジョグ 10キロペース走（キロ4:10） 2キロダウンジョグ 長男が今年から神戸市北区の総合型地域スポーツクラブのお世話になっています。 競技は陸上を選択していますが、やっぱりサッカーとかが人気ですね。 兵庫県は、総合型地域ス…

［昨日のメニュー］ おやすみ 昨日は、大好きなランニング業界の先輩お二人との会合。 自分の愛が強すぎて、途中説教みたいになってしまいましたが、この業界を盛り上げて行きたいと思う方々と、沢山話しができて本当に楽しかったです。 偉そうにしすぎたの…

［昨日のメニュー］ ランニング教室ちょっとだけ 昨日は代休。結構疲労が溜まっているので、お休みにして、夕方ランニング教室に少しだけ行きました。 って話は変わりますが、神戸マラソン当選しましたー！ これで去年のリベンジを出来る状況になりましたの…

［昨日のメニュー］ 2キロジョグ 5キロTT。撃沈。 体調が悪かったのですが、仕事終わりに神戸へ。みんな熱く盛り上がっている中に、おっさん混じる。やっぱりダメダメ。ドベ3。 はじめて来ましたが、素敵な雰囲気でした。また陸上が好きになりました！ 今日…

［昨日のメニュー］ 10キロジョグ またもクリック勝てました！ 無事、信越五岳の110㌔への参加が決まりました。 これで7月のおんたけ、9月の信越五岳と100㌔越えを2本チャレンジしたいと思います。 練習あるのみですね。あっペーサー募集中です！！ 今日もご…

［昨日のメニュー］ アップジョグ2キロ＋流し 大阪マラソン10K 39分26秒 総合28位 年代別6位大阪マラソンファンラン3.2キロ 息子伴走大阪マスターズ陸上100m 13秒69 PB！大阪マスターズ陸上1500m 5分09秒 PB！M35 3位表彰大阪マスターズ陸上400m 64秒62 PB！…

［昨日のメニュー］ 10キロジョグ ランニング教室 本当に最高に楽しい1日でした！ また明日詳細振り返ります！

［昨日のメニュー］ 10キロジョグ 少し練習量を減らしてるので、少し体調が戻って来ました。 これから何とか微調整して、日曜日に走れる状態にしたいと思います。いや、走らないと！ 今日もご訪問頂きありがとうございました。

［昨日のメニュー］ 7キロジョグ 久しぶりの平日休みでしたので、ゆっくり長く走ろと思いましたが、あまりに身体が動かずに7キロ止まり。 夕方にマッサージに行き、その後もグッタリ家で寝ていました。 レースまであと2日。もう祈るしかありません。 今日も…

［昨日のメニュー］ 7キロジョグ 100m流し5本 1500mレペテーション3本＋1000m ボロボロ。レペテーションは3本目を途中離脱。とにかく力が入りませんでした。 5:24-5:27-DNF 少し疲れが溜まっているのかもしれません。様子を見ながら週末に向けて調整したいと…

［昨日のメニュー］ 1キロ息子とジョグ 昨日休んだのに、かなり不調です。 雨の尼練来ましたが、撃沈しました。 体調も悪くなく、足も動くのですが、力が全身に入りません。 まぁそんな時もあるでしょう。明日はゆっくりできるので、少し様子を見たいと思い…

［昨日のメニュー］ 20キロジョグ 先日出てたUTMFのリリース。 何と元に戻って4月。しかも末とは(￣▽￣;) まさかのボストンと連投も視野にいれないとダメかもしれません・・・こりゃ大変です。 今日もご訪問頂きありがとうございました。

［昨日のメニュー］ 20キロジョグ 1キロダウンヒル走3本 プール30分 7キロジョグ 昨日も結構ハードでした。朝練してから、息子のクラブ送迎して、合間にプールとダッシュ。 帰る途中に息子と博物館行って、帰ってから教室のコーチとジョグ。 中々良い感じで…

［昨日のメニュー］ 20キロジョグ 5キロトレッドミル（うち1キロは3分45秒） プール30分 ランニング教室1時間 さっき書いた事と、真逆のタイトルを早速。 昨日はかなり充実の1日。 5:00-7:00 20キロジョグ 9:00-11:00 子ども達とクレヨンしんちゃん映画 11:0…

［金曜日のメニュー］ 19キロジョグ また更新忘れ(￣▽￣;) 昨日は朝から結構身体をいじめた1日でしたので、すっかり忘れてしまいました。 比叡山トレイルが終わって3週間。走る距離は減っていないですが、少しモチベーションが低下しています。 これまでは、…

［昨日のメニュー］ 2キロジョグ 今朝の事。いつもマイコースで出会うランナーは多くて5人位。 昨夜の雷雨で、少し気温も下がったからだと思いますが、今朝は10人以上のランナーさんとすれ違いました。 いやー、本当に多かった。日頃絶対見ない、公園でダッ…

［昨日のメニュー］ 7キロジョグ 来週の日曜日。長居公園は陸上祭。 ヤンマースタジアムでは、大阪マラソンの公式イベントである10Kとファンラン。 そして、隣のヤンマーフィールドでは、大阪マスターズ陸上が開催されます。 じゃあ、ついでに両方出ちゃえ！…