朝練7キロジョグコーチ業5時間ジム2時間（サーキット2セット） 膝の状態は平行線。

今朝はほぼ痛みが出なかった(^^) 今日は仮説からフォームを修正して走った結果なので、今回のケガが、骨盤の位置が右にブレる癖から来た事がほぼ特定できた。 やはりバランスが大事って事だろうなー。しっかり矯正して、またゴリゴリ走れるようにせねば。

少し良くなった感覚あるし、どうしても逆走のペガサスターボ試してみたくなったので、走ってみた。 （結果）全然治ってないし、逆走も紐が緩むファッションシューズだし大後悔(´･_･`) ハラタッタから帰りにランパン2枚買った。明日はボーナス支給日だよ！

朝に筋トレ30分。 夜はお仕事で新シューズの試し履き。 今週はさすがにレースは無いので、コーチ業の研修へ行く事に。 次年度から小学生の陸上もスタート関連は全部英語になったり、4継リレーは男女混合。 ジャンプ系種目とハードルを組み合わせで競ったり、…

朝は自重の筋トレ90分。夜はジムで70分。肉体改造スタート（極端） そして、道マラぽちってしまったーーーーーーーーーーーー！！！（うわぁーーー）

東京マラソン、27キロ途中棄権という形で、2018年シーズンが終わりました。一歩一歩が痛くなって来たので、無理せずにやめました。水曜日まで全く走れず、ケガをして付け焼き刃でマラソンは走れる訳はないので、仕方ないです！ 今シーズンはラボにも入れて頂…