尼ナイト練 1000m×6本（つなぎ200m。ほぼ歩き・・） 3'20-3'22-3'25-3'26-3'26-3'28 先週は質が良かったけど、今週は高温多湿の中でそこそこ出し切れた練習に。 1本目の3'20で結構ダメージあり、後は落ちるのを食い止めるだけ... まだまだ全然無理だけど、3'…

初挑戦の近畿マスターズ陸上。 正直言って、カテゴリーの相手にも恵まれましたが、1500mのM35を自己ベストで優勝出来ましたヽ(・∀・) 朝一の5000mは相変わらず全然ダメだし、まだまだやる事多いですが、先頭集団から100m遅れを追いついて勝てたのは、少し自…

仕事でお世話になっている先輩ランナーさんに、「ブログ更新しろ！！」って怒られたので、更新します(´･_･`) タイムは全然伸びてないのですが、また体調が悪いとかでは無く、結構色々忙しくてブログが後回しなってしまいました。 少しコツは掴みつつ有るもの…