６月最終日。体調が相変わらずイマイチなので、６キロウォーキング。結果、今月の走行距離は２３０キロと低調に終わりました。色々な方のブログ見ていますが、強い方はやっぱり３００キロは普通に超えていますよね。これが差ですよ。でも、月初に鼻風邪でド…

２４時のエントリー開始を前に、来年夏位までのレーススケジュールを考えながら、「探偵はBARにいる２」を鑑賞。見るのは３回目だと思いますが、ヒゲマラソン部関西支部としては、これは外せません。今年も秋に、どうでしょう軍団の皆様にお会い出来る事を、…

先週、病み上がりでしたけど、絶好調で結構追い込みました。野沢温泉トレイルに向けての仕上げとして、日曜日に六甲全縦走行ってからの今週。強い疲労感は無かったので、ジョグを続けていたのが悪かったのか、ここに来て疲労が出ています。今朝も一応２．５…

今日は朝起きてから色々あって、この時間まで走れませんでした。走ろうと思いましたが、先週全縦行ってから１日しか休んでいないので、惜しいですがお休みにします。また明日切り替えて走ります！！

今日から陸上の日本選手権がはじまりますね。北京世界陸上への一発勝負の選考会。どんな展開が待っているのでしょうか？とても楽しみです。特に、5000m、10000mはランナーとしても大注目です。村山、設楽、市田兄弟の双子勢。そして、鎧坂選手、大迫選手な…

昨日から仕事で福岡に来ています。昨晩は肉肉うどんの生姜で元気を頂きました。やっぱりパワーが出ます。夜のマラソンはほどぼどに、今朝は福岡ランニングのメッカ「大濠公園」へ。３度目の大濠公園ですが、やはりゴム舗装されていて、走りやすい。周回路に…

１０月１２日に開催の「舞鶴赤れんがハーフマラソン」にエントリーしました。暑い時期の開催です。そして、ベルリンマラソンから中１週なので、自己ベストというより、フルのペースでしっかり走る事を心掛けたいと思っています。今朝はまだまだ縦走の筋肉痛…

おはようございます。今朝の三田市は暑いです。日曜日の縦走筋肉痛がイメージ通り来ているので、今朝は６０分ウォーキングで疲労抜き。走っていたら、途中で暑くて嫌になっていたかもしれません。筋肉痛もありますので、今週の平日は軽めにして、ポイント練…

昨日のぼっち全縦。三田市は凄い雨だったみたいで、珍しく相方に心配されましたが、実際は須磨アルプス終わった位に少し降っただけで、終日とても良い天気でした。そんな中、前半苦労したのは、暑さもそうですが、湿度。雨もあって汗の量が物凄くて、脱水が…

６時４０分にスタートして、１５時４６分にフィニッシュ。９時間６分でした。とにかく寂しかった。もうぼっち縦走はやりたくないです。途中、キャノンボール優勝らしい女性がとんでもないスピードで駆け抜けいったり、タヌキとこんにちはしたり、スズメバチ…

結果、１９分３４秒でＰＢ更新しました。やはりビビりで最初の１キロが４分で入り。１８分は狙えず。そんな中徐々にビルドアップしての結果です。８月位までに何とか１８分に１秒でも近づけるように頑張って行きます。明日は六甲全縦行きます。途中の休憩を…

コーチに１９分切れと言われています。一周９０秒ペース。行けるところまで頑張ります。

「Ｔｈｅ４１００Ｄ マウンテントレイルｉｎ野沢温泉」まで、あと１ヶ月となりした。６５キロなんて、ロードでも走った事はありません。累積標高差も４１００m。六甲縦走が霞む位にハードです。でも、半日位、無心に山を走り回れることが、純粋に楽しみなん…

うさぎと亀の物語は、最終的に油断していたうさぎさんに、亀さんが勝ちます。しかし今日は、いつまでたってもうさぎさんの背中は見えず、全く追いつけない亀さんのお話。水曜日は尼崎ナイトランの日。仕事は19時で終わりです。今日のメニューは400m×15本のイ…

昨日は、仕事でＭ社の方と打ち合わせ。マラソンについても、色々と熱く語らせて頂きました。日頃、本当に沢山お世話になっています。なのに。。私は今朝、呑気に「Ａ社の靴買いましたー！」なんてブログに上げてるアホです。本当にアホです。私は忘れてしま…

暑さ厳しくなりはじめる６月。この時期、長く走るのはトレイルに託して、日々はスピード強化を、意識したメニューにしています。と言っても、ロング走の代わりに週２回スピードメニューをしているだけですが。。。主な１週間メニューは、月曜 OFFか軽くジョ…

霧の朝。少し涼しいですが、湿度は高めの三田市です。昨日の朝からかなり体調は回復し、夜もジムで５キロトレッドミル→体幹トレ→少しスイム。からの夕飯はモスバーガー。いい感じです。身体が動くって本当にありがたいです。感謝感謝です。今朝も、少しジメ…

なんか力が出ない時。無駄に肉とか暴飲暴食すると、不思議に翌日凄く元気になってることがありませんか？いつもできるだけ３食バランス良く食べるようにしていますが、それでは栄養的に足りない事もあるのでしょうか。そして、ここ最近のモヤモヤを暴飲暴食…

あーーモチベーションあがらない。走る気に全然ならない。薬飲んでるからだと思うけど、身体が走ろうとしてくれない。朝も１０キロ予定が、全く走れず、５キロウォーキングのみ。仕事終わりに、今度は長居公園で仕事関係の方と、何とか引っ張って貰い５キロ…

本当に悩みました。今年は仕事の都合で、１０月末から１１月１５日までの土日は全滅。そして、秋の初戦は９月のベルリン。年明けのメインレースは２月頭の別大を予定しています。別大向けての疲労抜きや、年末年始の走り込みを考えると、やっぱり１１月のレ…

昨日、午後休してひたすら寝てました。５時に起きると、だいぶ良くなっていたので、２キロウォーキングと５キロジョグ。身体はかなり重かったですが、何とか走れました。慎重に復活を目指します。

今度は下痢です。昨日は辛くて更新できず。。。あまりに耐えられなくなり、午後会社休みました。尼崎行きたかったー。

大阪マラソンの当落通知で、色々なお声が聞こえてくる中、１週間ぶりに耳鼻科へ行きました。先週、血液検査や細かい検査をして、今日は診察前にレントゲン。今日の診察ではその結果がわかります。お医者様から結果を聞く瞬間って、本当に嫌いです。先週、何…

兵庫県朝来市で開催されたたたらぎダム湖マラソンに参加してきました。自宅からは車で１時間ほどの距離で、あの竹田城が近くにあります。大会会場には皆さんテントなどを持ち込んで良い雰囲気。スタート前、フィニッシュ後もゆったりとする事が出来ます。さ…

やっぱり参加しちゃいました。結果は４１分５４秒で年代別７位。前半は全然身体が動かず、多分折り返しは２３分位。後半のタイムが気になるので、後でガーミン見直します。取り急ぎでした。

今日は様子を見ながら、そろーっと５キロだけ走ってみました。疲労が抜けて、かなりいい感じです(・ω・)ノ体調は回復していますが、まだ少し鼻の奥にイガイガがあるので、無理は禁物です。まだ時間かかりそうですが、こいつを治せば完璧です。明日はたたらぎ…

ウォーキング生活３日目。今日はキロ９分で７キロ。ウォーキングにも少し慣れてきました。このペースなら、東京や大阪などの制限時間７時間大会で、無事完走も出来ます。鼻の状態も徐々に回復傾向、疲労もかなり抜けて来ていて、今走ったらいい感じで走れそ…

今朝はかなり涼しい三田市です。今日は日帰り東京なので、４時過ぎに起きて７キロウォーキング。寝ぼけていたので、何だかダラダラと歩いてしまいました。薬飲むとやっぱり身体がダルいです。その分、夜に爆睡できるメリットはありますが、正直早く終わらせ…

今朝の三田市は雨。土砂降りでしたので、ウォーキングは夜に変更です。走れないストレスはありますが、走れない時こそ、日頃出来ない補強や、ケアをしっかりやれば、また次につながると思いますし、ポジティブでいられます。今日は結構体調がいいので、たま…

昨日、鼻のムズムズが耐えられなくなったので、耳鼻科へ。炎症を起こしているみたいで、薬を沢山出されました。ランニングしていいですか？と聞くと、「数日はだめ。ウォーキングだけはいいよ」とまさかのランニングストップ。ということで、切り替えて今日…