A.シカゴマラソンの312フィニッシャービール （ナンバーカードに、ビール引き換え券がプリントしてるのはこの大会だけかと） A.ケアとシューズ （はい、つまんねー） A.計算したら離婚される （これでも去年からかなり減らしてます） 今日は以上でした！ ご…

いやー泣けました(´༎ຶོρ༎ຶོ`) 37キロ過ぎた所で、息子を練習に連れて行かないといけなくなったのですが、ラスト1キロは車を止めて絶叫してました。 設楽選手も井上選手も本当に凄すぎて、涙ボロボロ。そして、佐藤悠基選手のサブ9で更に号泣。 「佐藤悠基は…

昨日、東京帰りに久しぶりにペース走を。 4:30/kmで7キロ、何とか走りきれました。 「僕は10日程前に、本当に4:15でマラソンを走ったのでしょうか(´･Д･)」」 って思いたくなる位にに身体が重い。腹が重い。いや、でもこんな状態でも練習に参加させて頂ける尼…

走りません(・ω・｀)

姫路城マラソンを終えて、無事にサブ3も達成した反動で、1週間しっかり休みました。 甘いもの食べまくりました(´∀｀*) 結構太りました(´･_･`) 先週は思っていた以上に疲労感があり、心のリフレッシュも含めてしっかり休んで、昨日から軽いジョグをはじめてい…

今日は、京都に熊本城。北九州に高知に泉州と、全国マラソン祭の日。 天候も全国的に良かったみたいで、良い報告を沢山貰えて、こちらまで嬉しくなる1日です。 （そんな自分も一応資格試験合格しました） でも、残念な事がひとつ。本当は、金曜日に京都マラ…

昨日の事、「神戸マラソンがIAAFブロンズ取得」のニュースが流れて来ました！ 長野マラソンに続く、ブロンズラベルの取得。関係者の皆様、本当におめでとうございます！！ 国内には、 ◯ゴールドラベル 東京、大阪国際女子、名古屋Wびわ湖、福岡国際、ぎふ清…

昨日、あんな内容書いてたらすぐにリリース出ましたねー。 しれっと40代男性が3:10に上がってる(´･_･`) 昨日、サブ3と「これで市民アスリートですー！」って報告したのに、これで30代も変わってたら相当凹んだな(´･_･`) よし、4/4はクリック合戦だ。 ご訪問…

市民ランナーの大きな目標であるサブ3。達成したはいいけど、リアルにはどんなメリットが？まだ少しだけタイムを追い続けたい市民ランナーには、その先に何があるの？ という事で、あまりうまくまとまっているサイトも無かったので、ちょっとまとめてみまし…

後半です！ 30キロ〜35キロ 21分36秒 サイクリングロードに入ると、向い風を感じます。明らかに下っていますが、向い風の影響で32キロの折り返しまでは、4:14平均。この日は西風ながらも、地形に合わせて風が舞っていました。 噂には聞いてましたが、サイク…

レースから一夜明けて、コーヒーを飲んでサブ3の余韻に少し浸りつつ、階段をギリギリ降りれる心地よい筋肉痛を感じています。 幸いケガも無し。これまであれだけ苦しめられた、レース中の脇腹関係の痛みも出る事が無かったので、フォーム改善は「やっぱり効…

何とかギリギリ達成しました！！ 結構予定通りだったんですが、40キロ手前の給水取るときにハム攣って「あっオワタ」の感触。 座ったら本気で終わると思い、悶絶しながらも立ち止まって治るまで待って、再始動。 ラスト2キロは攣りながら気合いでフィニッシ…

姫路行って来ました。 気温はそこそこありますが、雨でめちゃ寒かったです(>_<) いよいよ明日！ フライングして御座候も食べた！ 楽しんで来ます！ 姫路の皆様、よろしくお願いします！

一昨日、タイムラインに流れてきたこれ。 あー、そういえばコーチが東京走るし、多分自分の身内がやってるCPのはずだし、って事でビール大好きなコーチへエール。えぃ！ はいっ！まさかの当選しましたー！ 何届くのかなーヽ(*´∀｀)姫路城も大塚さんだし、縁…

さぁ、いよいよ姫路城ウイーク！！(^O^) サブ3という大目標はありますが、あくまで通過点。落ち着いて練習の成果を出すだけ。楽しんで走りたいです。 ピーキングに少し頭を悩ませていますが、とにかく体調を整えてスタートラインに立てば、結果はついてくる…

2016年。はじめて資格を取ってチャレンジした別府大分毎日マラソン。 当時、O脚全開だった自分は、レース前に右膝の腸脛靭帯炎になっていて、30キロ位になると、膝が曲げられない程の痛みが出ていました。 このレース後にO脚改善を決意して、結果的に完治出…

「ピッチはどんな時も180以上」 ジョグでも、レースでも、スピード練でも、これは必ず守る。ペースはあくまでストライドで調整する。 陸上やってた人は当然なのかもしれないのですが、僕はそんな事すらも知らなかった。 これを意識し出してから、ダラダラ走…

きったねー字ですが、これは年明けに書いた目標です。 これまで、大阪30Kと大阪ハーフは見事に設定タイム通りに達成しています。 姫路は、実際57分位が設定タイムなのですが、キロ4:10を意識して走る事は決めています。 それ以外は、まぁ春以降に考えましょ…