前にも、どこかのレースで教えて貰ったと思うのですが、先日の平尾台トレイルで改めてニューハレ体操やりました。 ニューハレ体操 まだ数日ですが、結構効いている気が。。。 自身、全体的に右側が固いので、当面続けてみたいと思います。 今日は皇居往復を…
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