2016-07-16から1日間の記事一覧
【昨日のメニュー】 ウォーキング1時間 スクワット 膝裏からハムの筋肉群へチューブトレ 昨日のチューブトレーニングと、夜のアイシングでかなり回復傾向にあります。 無理すれば走れますけど、今回は無理しません。 今日は久しぶりにランニング教室もあるの…
【昨日のメニュー】 ウォーキング1時間 スクワット 膝裏からハムの筋肉群へチューブトレ 昨日のチューブトレーニングと、夜のアイシングでかなり回復傾向にあります。 無理すれば走れますけど、今回は無理しません。 今日は久しぶりにランニング教室もあるの…