【昨日のメニュー】 10キロジョグ 三田に戻って来て初練習。まだ足は万全ではないので、あえて15時頃の暑い時間帯に走ってみました。 北海道では、ゆっくりジョグだとあまり汗もかかずでしたので、10キロでもビショビショに。 まずはケガ前の状態に戻す為に…
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