［昨日のメニュー］ 15キロジョグ 通常メニューに戻した初日。いつもの15キロ。 「左足をしっかりお尻に巻き込む」を意識して走るのですが、これが生まれ変わったようにスピードが上がります。 ついつい調子に乗って、キロ5前後で走ってしまい、その反動で午…
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