福岡合宿５日目

福岡合宿５日目。今朝は君原健二さんが練習していたという、「畑貯水池」でジョグをしました。 一周５キロの周回コースですが、半分がロード、半分がトレイルという素晴らしいコース設定。 ３周したのですが、とても楽しめた練習でした！ 昨日に続き、足の着地点を意識して走る日々です。 最近読んだ、松本さんの本の通り、遅いジョグはフォームを壊す。が少しわかって、最低でもキロ５:４０位でないと、フォームは安定しない気がします！ 個人的にも少しフォームを悪くすると、左足の中指が少し痛むので、明日以降も気をつけたいと思います。 足もいい感じに張って来ていて、合宿効果が出てるのをジワジワと感じています。 この張りいい感じです！
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