SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。ラン歴6年目。中野→千歳烏山→三茶→立川→甲子園→三田市 PB:Full2:59:37 Half1:22:17#西川ランニング教室#ヒゲマラソン部#サブ3#WMMボストン残し#マラソン行脚#大阪マラソン#スポーツビジネス#電王堂#日大二#日大#JAAF公認ジュニアコーチ#教員免許(保体)

福岡合宿5日目

福岡合宿5日目。今朝は君原健二さんが練習していたという、「畑貯水池」でジョグをしました。 一周5キロの周回コースですが、半分がロード、半分がトレイルという素晴らしいコース設定。 3周したのですが、とても楽しめた練習でした! 昨日に続き、足の着地点を意識して走る日々です。 最近読んだ、松本さんの本の通り、遅いジョグはフォームを壊す。が少しわかって、最低でもキロ5:40位でないと、フォームは安定しない気がします! 個人的にも少しフォームを悪くすると、左足の中指が少し痛むので、明日以降も気をつけたいと思います。 足もいい感じに張って来ていて、合宿効果が出てるのをジワジワと感じています。 この張りいい感じです! にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
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