SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。ラン歴6年目。中野→千歳烏山→三茶→立川→甲子園→三田市 PB:Full2:59:37 Half1:22:17#西川ランニング教室#ヒゲマラソン部#サブ3#WMMボストン残し#マラソン行脚#大阪マラソン#スポーツビジネス#電王堂#日大二#日大#JAAF公認ジュニアコーチ#教員免許(保体)

深夜に筋肉痛(>_<)

昨日、ダメージは少ないと書いたのですが、深夜に関節ダメージと筋肉痛で目が覚めて悶えてました。。。 まだまだ修行が足りないようです。 お茶を飲んで、リビングで軽くストレッチすると少し落ち着いて来たので、改めて布団に入りました。 寝たり起きたりを繰り返して、目覚めると足は重いですが、深夜の辛さは取れていました。 人間の身体って不思議です。 という事で、今朝は身体をほぐすためにゆっくり10キロジョグ。 足が張って重いので、明日は完全休足にしてマッサージでも行こうかと思います。 にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
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