今日は前日から雨予報でしたので、昨日のうちにジムの用意をして就寝。
予想通りの雨で、会社近くのジムへ。
まずは、１０キロ
トレッドミル。キロ５：４５でニュースを、見ながら楽しく走りました。
個人的な感覚ですが、
トレッドミルって、ゆっくり走るの難しいですね。
早く走った方がフォーム矯正にも良いと感じました。
冬の時期に大汗かけますし、これからはたまにメニューに入れようと思います。
ラン後は少し筋トレしてから、プールへ。
疲労抜きのつもりが、なんだかんだしっかり２時間以上トレーニングしてしまい明日が恐いです。
明日こそ短めのジョグにして、明後日のレースに備えます！
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