SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。ラン歴6年目。中野→千歳烏山→三茶→立川→甲子園→三田市 PB:Full2:59:37 Half1:22:17#西川ランニング教室#ヒゲマラソン部#サブ3#WMMボストン残し#マラソン行脚#大阪マラソン#スポーツビジネス#電王堂#日大二#日大#JAAF公認ジュニアコーチ#教員免許(保体)

久しぶりのトレッドミル

今日は前日から雨予報でしたので、昨日のうちにジムの用意をして就寝。 予想通りの雨で、会社近くのジムへ。 まずは、10キロトレッドミル。キロ5:45でニュースを、見ながら楽しく走りました。 個人的な感覚ですが、トレッドミルって、ゆっくり走るの難しいですね。 早く走った方がフォーム矯正にも良いと感じました。 冬の時期に大汗かけますし、これからはたまにメニューに入れようと思います。 ラン後は少し筋トレしてから、プールへ。 疲労抜きのつもりが、なんだかんだしっかり2時間以上トレーニングしてしまい明日が恐いです。 明日こそ短めのジョグにして、明後日のレースに備えます! にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
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