昨晩は東京から戻り、尼崎の練習会に参加。
メニューは、１００mの流しを５本の後、１０００mインターバル６本。
（つなぎジョグ２００m）
結果は、
３：５２ー３：４４ー３：４２ー３：４６ー３：４４ー３：３７。
あれっ？なんだこのタイム。
トラックを走れるとこんなにも違うのか！
速い方達と一緒に走ると、こんなにも刺激が入るのか！
紹介してくださったOさん、本当にありがとうございます。
これからは、出来るだけ水曜日はこの練習会に参加しようと思います。
昨日刺激入り過ぎて、今日はグダグダの７キロジョグ。
明日は完全休足にします。
