2015-09-10 どうしたら速くなるのかなー 練習 昨晩はトラックで5000m。走る前から身体が重い。結果、20:02。スタートして一周が100秒。遅っ!そのまま何となーく走ってしまい、最後も上げたつもりも上がってなくて、20分切れず。気温も24℃でしたので、比較的走りやすいはずですが、何ででしょう。速い人方々は、いつも大体同じ位のタイムでまとめてる。何が足りないのかなー。このままやって伸びるのか。少し考えてみます。