SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。ラン歴6年目。中野→千歳烏山→三茶→立川→甲子園→三田市 PB:Full2:59:37 Half1:22:17#西川ランニング教室#ヒゲマラソン部#サブ3#WMMボストン残し#マラソン行脚#大阪マラソン#スポーツビジネス#電王堂#日大二#日大#JAAF公認ジュニアコーチ#教員免許(保体)

三田市総合体育大会 駅伝競走コース試走

【今日の練習】
16キロジョグ。

久しぶりのマイコース。やっぱり気持ちいい。
でも、お膝様はまだ未完全。地道にやるしかないですね。

今日は、有馬富士公園に入った所で、明日の駅伝コースの試走をしました。

といっても、ほぼマイコース上なので、走り慣れということでは有利です。

公園入口のスタートから最初は下り。思ったより足を使いそうなので、ここは焦らずに。

そして、福島大池に出てマイコースに合流。ここからが大事。藁葺き屋根の家を超えた位からペースアップするイメージで得意な砂利道へ。

そして最後の登り。思ったより勾配は無かったので、上に登るというよりは、しっかり斜めに走るイメージで。

結果、10分以内で走れたら嬉しいです。

そして、走ったらチームを応援!
心一つに上位を目指します!