三田市総合体育大会 駅伝競走コース試走

【今日の練習】

１６キロジョグ。

久しぶりのマイコース。やっぱり気持ちいい。

でも、お膝様はまだ未完全。地道にやるしかないですね。

今日は、有馬富士公園に入った所で、明日の駅伝コースの試走をしました。

といっても、ほぼマイコース上なので、走り慣れということでは有利です。

公園入口のスタートから最初は下り。思ったより足を使いそうなので、ここは焦らずに。

そして、福島大池に出てマイコースに合流。ここからが大事。藁葺き屋根の家を超えた位からペースアップするイメージで得意な砂利道へ。

そして最後の登り。思ったより勾配は無かったので、上に登るというよりは、しっかり斜めに走るイメージで。

結果、１０分以内で走れたら嬉しいです。

そして、走ったらチームを応援！

心一つに上位を目指します！