SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。ラン歴6年目。中野→千歳烏山→三茶→立川→甲子園→三田市 PB:Full2:59:37 Half1:22:17#西川ランニング教室#ヒゲマラソン部#サブ3#WMMボストン残し#マラソン行脚#大阪マラソン#スポーツビジネス#電王堂#日大二#日大#JAAF公認ジュニアコーチ#教員免許(保体)

筋肉痛をさらにイジメてみる

【昨日の練習】
仕事終わりにジムへ
6.5キロトレッドミルと1キロスイム

30キロ近いトレイルレースの翌日。
筋肉痛は結構ある。特に大腿部。後、関節の炎症も感じますが、ある意味想定通り。

これまで通りなら完全休息なのですが、心入れ替えた今、体調は悪く無いので少し走る。

これまでやって無かった積極的休息。
プールはやっぱり気持ち良い。

実はこのやり方で、とてつもなく超回復して、今日からバンバン走れたりして?!

なんて期待を持ちつつ・・
今朝の大腿部さんの状態は・・・


「見事に筋肉痛悪化(笑)」


そんなに甘くない(−_−;)