筋肉痛をさらにイジメてみる

【昨日の練習】

仕事終わりにジムへ

6.5キロトレッドミルと1キロスイム

30キロ近いトレイルレースの翌日。

筋肉痛は結構ある。特に大腿部。後、関節の炎症も感じますが、ある意味想定通り。

これまで通りなら完全休息なのですが、心入れ替えた今、体調は悪く無いので少し走る。

これまでやって無かった積極的休息。

プールはやっぱり気持ち良い。

実はこのやり方で、とてつもなく超回復して、今日からバンバン走れたりして？！

なんて期待を持ちつつ・・

今朝の大腿部さんの状態は・・・

「見事に筋肉痛悪化（笑）」

そんなに甘くない（−＿−；）