設定タイムクリア！水曜インターバル

【昨日のメニュー】

○朝練 

10キロジョグ

○夜練

2キロアップジョグ

100m流し5本 

1000mインターバル6本（つなぎ200mジョグ）

ダウンジョグ1キロ

水曜夜のスピード練習。尼崎に着くまでは仕事で疲労困憊気味でしたが、少し座ってると何故か元気に。

ということで今夜も、1000mインターバル6本行ってみましょう！！

結果・・・

1本目 3分38秒

2本目 3分36秒

3本目 3分34秒

4本目 3分38秒

5本目 3分35秒

6本目 3分32秒

今日の目標設定タイム、3分40秒切りが6本とも出来ました。出来すぎの充実練習。先月末の同メニューに比べても成長を感じています。

あと、今日も右の脹脛に張りが出ました。まだ右足が強いってこと。

最後の2本位は少し良いフォームだったと思うのですが、左右バランスを整えるのには、右の骨盤が鍵を握っていそうな気が・・・

引き続き精進します！！