その1秒を削り出せ。尼崎で。
【昨日のメニュー】
○朝練
9キロジョグ
○夜練
2キロアップ
100m流し5本
1000mインターバル6本
1キロクールダウン
昨日は、2週間ぶりの尼崎。メニューも1000mインターバルなので気合い入ってたのですが、朝から雨模様。OMG。
しかしです、尼崎に着くと奇跡的に雨があがり、久しぶりの尼崎に歓迎されていると、錯覚する程の強運。
という事で、トラックは水溜りがありますが、気温17℃曇りの中、インターバルスタート。
（カッコ内の記録は先月のタイム）
2本目 3分34秒（3分36秒）
3本目 3分34秒（3分34秒）
4本目 3分33秒（3分38秒）
5本目 3分32秒（3分35秒）
6本目 3分30秒（3分32秒）
久しぶりのスピード練なので、最初の2本は呼吸がキツかったですが、全て3分35秒以内でまとめて、先月の記録を超える事が出来ました。
フォームは、腕振りがリラックス出来ていたので、そこだけは良かったです。
沢山のエリート選手の中、尼崎では、先月の記録を1秒でも超える事を意識して練習する。
強くなるにはやるしかない！
体調悪い時は大目に見て欲しい！！
頑張る！
