地道

地道です・・・

帰宅後は、ストレッチにストレッチポールでグリグリ。寝る前にはアイシング。

トレーニングは、上半身の筋トレ、腕振り、左足スクワットだけ。

今朝の感じですと、明日には少し走れそうな気もしますので、引き続き地道にやっていきます。

美ヶ原後の休足も10日目。

途中いきなりトレイルレースなんて出たもんだから、ケガが悪化しました。アホ自分。

でも、身体の奥にはまだ美ヶ原の疲労が残っているようにも思います。

昨日、サロマに出た同僚と話をしていたのですが、「去年より、中々疲労が抜けなくて困ってる」との事。

どんなランナーも色々悩みながら、目標に向けて頑張ってる。

まだ10日。自分の悩みなんて小さい小さい。焦っても仕方ないので、秋の大目標に向けて地道に頑張ります。