読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。仕事もマラソン。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。当面は、サブ3・WMM制覇・UTMF/UTMB/富士登山競争完走が目標です。

今日までカーボ抜き

[昨日のメニュー]

30分ジョグ

 

まだ60%位ですが、少し体調が戻って来ました。よく寝れているからだと思いますが、このまま週末に向けて急上昇⤴︎⤴︎して欲しいものです。

 

今日は水曜日。今日まで低糖質メニューの食事にしています。体重もベストに近づいて来ています。

 

明日から通常メニューに戻すので、ここでどれだけ上がってくるかのか楽しみです!

 

今回の目標達成には、ピーキングがしっかりできる事が最低条件(てか90%以上の仕上がりでないと絶対無理)ですので、出来る事をしっかりやっていきたいと思います。

 

今日もご訪問頂きありがとうございました!