疲労感ドット来る。

［昨日のメニュー］

15キロジョグ

通常メニューに戻した初日。いつもの15キロ。

「左足をしっかりお尻に巻き込む」を意識して走るのですが、これが生まれ変わったようにスピードが上がります。

ついつい調子に乗って、キロ5前後で走ってしまい、その反動で午後から疲労感がめっちゃ来ました。。。

今朝も全身のダルさ、重さで朝練は出来ませんでした。やはり疲労は抜けきってないので、週末に向けて慎重に調整したいと思います。

今日もご訪問頂きありがとうございました！