SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。ラン歴6年目。中野→千歳烏山→三茶→立川→甲子園→三田市 PB:Full2:59:37 Half1:22:17#西川ランニング教室#ヒゲマラソン部#サブ3#WMMボストン残し#マラソン行脚#大阪マラソン#スポーツビジネス#電王堂#日大二#日大#JAAF公認ジュニアコーチ#教員免許(保体)

疲労感ドット来る。

[昨日のメニュー]

15キロジョグ

 

通常メニューに戻した初日。いつもの15キロ。

 

「左足をしっかりお尻に巻き込む」を意識して走るのですが、これが生まれ変わったようにスピードが上がります。

 

ついつい調子に乗って、キロ5前後で走ってしまい、その反動で午後から疲労感がめっちゃ来ました。。。

 

今朝も全身のダルさ、重さで朝練は出来ませんでした。やはり疲労は抜けきってないので、週末に向けて慎重に調整したいと思います。

 

今日もご訪問頂きありがとうございました!