SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。仕事もマラソン。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。当面は、サブ3・WMM制覇・UTMF/UTMB/富士登山競争完走が目標です。

疲労感ドット来る。

[昨日のメニュー]

15キロジョグ

 

通常メニューに戻した初日。いつもの15キロ。

 

「左足をしっかりお尻に巻き込む」を意識して走るのですが、これが生まれ変わったようにスピードが上がります。

 

ついつい調子に乗って、キロ5前後で走ってしまい、その反動で午後から疲労感がめっちゃ来ました。。。

 

今朝も全身のダルさ、重さで朝練は出来ませんでした。やはり疲労は抜けきってないので、週末に向けて慎重に調整したいと思います。

 

今日もご訪問頂きありがとうございました!