SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。ラン歴6年目。中野→千歳烏山→三茶→立川→甲子園→三田市 PB:Full2:59:37 Half1:22:17#西川ランニング教室#ヒゲマラソン部#サブ3#WMMボストン残し#マラソン行脚#大阪マラソン#スポーツビジネス#電王堂#日大二#日大#JAAF公認ジュニアコーチ#教員免許(保体)

目標37分台。多可町翠明湖マラソン。

[昨日のメニュー]

疲労抜きジョグ7キロ

 

昨日は疲労抜きの1日。ゆっくりジョグして、夜はストレッチでケア。週末の翠明湖マラソンに備えています。

 

昨年も参加したこのレース。多少のアップダウンはありますが、走りやすかったと記憶しています。

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今回の目標は37分台。達成にはキロ3分47秒で押し切る事が必要です。

 

3分40秒で5キロはギリギリ行けるので、あとはどれだけ粘れるか・・・5キロを2周するコースですので、2周目がポイントになりそうです。

 

4月からの新シーズンに向けて、良い弾みになるような走りをして来たいと思います。

 

今日もご訪問頂きありがとうございました。