目標37分台。多可町翠明湖マラソン。

［昨日のメニュー］

疲労抜きジョグ7キロ

昨日は疲労抜きの1日。ゆっくりジョグして、夜はストレッチでケア。週末の翠明湖マラソンに備えています。

昨年も参加したこのレース。多少のアップダウンはありますが、走りやすかったと記憶しています。

今回の目標は37分台。達成にはキロ3分47秒で押し切る事が必要です。

3分40秒で5キロはギリギリ行けるので、あとはどれだけ粘れるか・・・5キロを2周するコースですので、2周目がポイントになりそうです。

4月からの新シーズンに向けて、良い弾みになるような走りをして来たいと思います。

今日もご訪問頂きありがとうございました。