SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。ラン歴6年目。中野→千歳烏山→三茶→立川→甲子園→三田市 PB:Full2:59:37 Half1:22:17#西川ランニング教室#ヒゲマラソン部#サブ3#WMMボストン残し#マラソン行脚#大阪マラソン#スポーツビジネス#電王堂#日大二#日大#JAAF公認ジュニアコーチ#教員免許(保体)

土砂降り尼崎ナイトラン

[昨日のメニュー]

3キロジョグ

100m流し5本

1000mインターバル6本(つなぎ120秒)

 

仕事終わりに尼崎に着くと土砂降り(._.)

 

まぁくよくよしても仕方ないので、そんなことは関係なく、インターバル行ってみましょう!

 

今日はウサギさんチームに入り、設定は3:30。

 

1月と3月は、少しつなぎの長いカメさんチームで一応クリアしているタイムです。

 

結果・・・

3:27-3:30-3:30-3:31-3:30-3:35

 

4本目微妙・・・そしてラスト撃沈。

 

やっぱりウサギさんチームの方が全然負荷がたかくて、ラストは撃沈(・ω・`)

 

中々レベルアップしている感覚はありませんが、地道に1秒ずつ詰めて行くしか無いと思っています。

 

今日もご訪問頂きありがとうございました。