【今日の練習】４キロアップジョグ８キロペース走（キロ４：４０）４キロクールダウンジョグからのランニング教室でラダードリル３０分２キロ走（キロ３：５０）午前中は幼稚園の行事もあったので、結構ハード！！でもいい感じの疲れ。うぃっす！
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