【今日の練習】4キロアップジョグ8キロペース走(キロ4:40)4キロクールダウンジョグからのランニング教室でラダードリル30分2キロ走(キロ3:50)午前中は幼稚園の行事もあったので、結構ハード!!でもいい感じの疲れ。うぃっす!
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