やっぱり仕上がっていなーい

（今朝の練習）

アップ２．５キロジョグ。

あっ。体調良さそう。これはいい感じ。

フォームも良し。

河川敷に出てペース走スタート。

４：３５周辺を行ったり来たり。

３キロ過ぎてめちゃ辛くなる。。。

調子良さそうとか撤回。

多分１０キロ行けたけど、疲労残りそうでしたので、５キロで止め。

はい。全然仕上がっていないです。

しかも左膝に少し違和感も出たので、３キロダウンジョグして、終了。

ある意味吹っ切れました。

ベスト狙いは到底無理なので、キロ５で行って、あげれたらハーフ以降から上げるようなレースにしたいと思います。

ビールとソーセージメインで。