SANDA CITY MARATHON

兵庫県三田市の素晴らしい環境でのマラソン生活。国内外のレースに参加して、日々勉強するふりして走っています。ラン歴6年目。中野→千歳烏山→三茶→立川→甲子園→三田市 PB:Full2:59:37 Half1:22:17#西川ランニング教室#ヒゲマラソン部#サブ3#WMMボストン残し#マラソン行脚#大阪マラソン#スポーツビジネス#電王堂#日大二#日大#JAAF公認ジュニアコーチ#教員免許(保体)

日本のへそ”西脇子午線マラソン大会

【今日の練習】
15キロジョグ。いつものマイコース。

昨日より走り出しは、楽でしたが、最後はバテバテ。膝にも少し違和感出ました。

多分、昨晩の5000mやったからだと思います。タイムは19分43秒。ずっとキロ4分で行って、ラスト400でぐぐっと上げる。

2部練でも、これ位は走れるようになりました。

今年の前半は、キロ4の1キロインターバルですらうまくやれなかったので、少しは成長出来てるのでしょうか。

そして、今週は「日本のへそ”西脇子午線マラソン大会」10キロに参加します。
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あの名門西脇工業のある西脇ですね。

これまでの10キロベストは41分40秒。多分2013年とかの記録です。

今回は、久しぶりにタイム狙いで10キロ走ります。キロ4で行ける所まで行って、あとは気持ちで。

タイム狙うといっても、今回も楽しんで走る事を最優先に頑張ります!