日本のへそ”西脇子午線マラソン大会

【今日の練習】

１５キロジョグ。いつものマイコース。

昨日より走り出しは、楽でしたが、最後はバテバテ。膝にも少し違和感出ました。

多分、昨晩の５０００ｍやったからだと思います。タイムは１９分４３秒。ずっとキロ４分で行って、ラスト４００でぐぐっと上げる。

２部練でも、これ位は走れるようになりました。

今年の前半は、キロ４の１キロインターバルですらうまくやれなかったので、少しは成長出来てるのでしょうか。

そして、今週は「日本のへそ”西脇子午線マラソン大会」１０キロに参加します。

あの名門西脇工業のある西脇ですね。

これまでの１０キロベストは４１分４０秒。多分２０１３年とかの記録です。

今回は、久しぶりにタイム狙いで１０キロ走ります。キロ４で行ける所まで行って、あとは気持ちで。

タイム狙うといっても、今回も楽しんで走る事を最優先に頑張ります！